Julstress?!
2:a advent på söndag, drygt 2 veckor kvar till jul. Hur fördelar du tiden du har? Hur får du den att räcka till? Det skall julbakas, läggas in sill, rulla köttbullar, inhandlas julklappar, julstäda, listan kan göras lång. Eller Måste vi göra alla dessa saker?
Tänk på att det finns människor som faktiskt tjänar sitt levebröd på alla dessa olika måsten. Varför inte beställa julbrödet hos bagaren i kvarteret, köpa sillen och skinkan mm i delikatessdisken hos din lokala handlare, det mesta i matväg kan du idag köpa färdigt. På din bostadsort finns det säker ett litet städföretag som kan komma och hjälpa dig med städningen. Måste vi ha massa julklappar? Årets julklapp detta år är ju faktiskt det återvunna. Vad har du i skåpen, lådorna eller i garderoben? Som du inte längre har intresse för. Massor utav bra saker som någon annan säkert skulle uppsatta mer än du.
Räcker de inte med att vi får träffa våra nära & kära under julhelgen?
Att uppleva stress är en del av livet och är bra på sitt sätt. Alla blir stressade någon gång. Bra stress sätter fart i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada. Därför är det viktigt med återhämtning och vila. Stressreaktionen har tidigare varit nödvändig för att överleva, men i det moderna samhället behöver vi sällan kämpa rent fysiskt för att överleva. Ändå händer ungefär samma saker i kroppen oavsett om du upplever ett verkligt hot eller om du springer ikapp en buss. Att Ständigt vara närvarande, uppkopplade, springa mellan olika åtagaanden och samla nya intryck hela tiden, kan få våra kroppar att trilla över den fina kanten till utbrändhet.
Kan vi inte lova varandra att:
Ägna mer tid åt att må bra
Göra de saker vi finner är roliga
Umgås med nära & kära
Läsa/lyssna på en god bok
Fram till jul så bjuder vi dig på en stund i lugn ro, vi bjuder in dig på glögg och pepparkakor varje fredag & lördag fram till jul.
Ett litet tips från oss till er alla därute i julstressen:
Sätt/lägg dig i soffan, andas in genom näsan och ut genom näsan med slutna ögon 10 gånger. Då tankar du på kroppen med positiv energi och syresätter blodet, lugnet infinner sig.
Välkomna in till oss
